Contents
1. Nguyên tắc chung
– Luyện tập là một biện pháp điều trị, phải thực hiện nghiêm túc theo trình tự được hướng dẫn.
– Có sự phân biệt giữa đái tháo đường type 1 và đái tháo đường type 2.
– Luyện tập phải phù hợp với lứa tuổi, tình trạng sức khỏe và sở thích.
– Nên tập những môn rèn luyện sự dẻo dai bền bỉ hơn là những môn cần sử dụng nhiều thể lực.
2. Những việc cần làm trước khi luyện tập
– Đánh giá sự kiểm soát đường máu.
– Kiểm tra xem có hay không các biến chứng: Tình trạng tim mạch, huyết áp, trí
nhớ, tình trạng bàn chân và tuần hoàn ngoại vi, tình trạng đáy mắt.
– Hướng dẫn bệnh nhân tự theo dõi trước và sau luyện tập.
3. Luyện tập ở đái tháo đường type 1
– Luyện tập không làm giảm liều Insulin; nếu giảm liều insulin có thể làm tăng đường máu quá mức có thể dẫn đến hôn mê.
– Luyện tập có tác dụng tốt với chuyển hoá lipid như
+ Làm giảm VLDL, LDL, tăng HDL – cholesterol.
+ Giảm huyết áp.
+ Cải thiện tình trạng tim mạch.
+ Sảng khoái tinh thần.
– Nguyên tắc
+ Nếu tập kéo dài phải giảm liều insulin trước khi tập (từ 1 – 5 UI). Nên chuẩn bị các phương tiện cấp cứu hạ đường máu để xử trí kịp thời khi có triệu chứng hạ đường máu xuất hiện.
+ Thử đường máu và đường niệu trước khi tập: Nếu đường máu cao > 15 mmol/l thì phải tiờm Insulin trước khi tập. Nếu có xeton niệu thì chỉ được tập sau khi tiêm Insulin khoảng 90 phút. Đường máu < 5 mmol/l phải ăn trước khi tập.
+ Tập kéo dài trên 30 phút phải ăn thêm.
+ Sau tập có ceton niệu + phải ăn thêm.
+ Không tập nếu đường máu >15mmol/l kéo dài, đồng thời có ceton niệu dương tính.
4. Rèn luyện ở người đái tháo đường type 2
– Có tác dụng điều chỉnh đường máu thông qua việc làm giảm tình trạng không insulin nhờ giảm sự thừa cân, giảm không Insulin.
– Hàng ngày luyện tập vào khoảng 30 – 45 phút.
– Các điểm cần lưu ý ở người đái tháo đường type 2 khi luyện tập: Người cao tuổi có nhiều bệnh tiềm ẩn, ít khi xảy ra hạ đường máu (nếu chỉ điều chỉnh bằng chế độ ăn).
– Hướng dẫn bệnh nhân cách theo dõi trước trong và sau khi luyện tập.
copy ghi nguồn : daihocduochanoi.com
Link bài viết tại : Luyện tập ở bệnh nhân đái tháo đường
