Vệ sinh trong những ngày kinh nguyệt

0
622
kinh nguyệt
Vệ sinh trong những ngày kinh nguyệt
Rate this post

Những điều cần chú ý khi có kinh nguyệt

1 Chế độ làm việc

hoạt động buồng trứng
  • Trong những ngày có kinh, người phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, nếu phải làm những việc nặng nhọc hơn ngày thường lượng kinh có thể nhiều hơn hoặc kéo dài. Vì vậy, nên có chế độ làm việc cho thích hợp, nên tránh làm những công việc quá nặng nhọc, tránh đứng lâu, tránh ngâm mình dưới nước. Những trường hợp đặc biệt như ra máu nhiều,đau bụng kinh, nên cho nghỉ làm việc một vài giờ.

2 Chế độ ăn uống

  • Khi có kinh nguyệt, có thể ăn uống bình thường, nhưng cần kiêng những chất kích thích như rượu mạnh, chè đặc, ớt, vì dễ gây xung huyết vùng tiểu khung làm kinh ra nhiều.
  • Nên tránh ăn những chất khó tiêu, quả chua.

3 Vệ sinh giao hợp

  • Cần phải kiêng giao hợp trong những ngày hành kinh, vì khi đó toàn bộ máy sinh dục, đặc biệt là tử cung đang bị xung huyết, nếu giao hợp trong những ngày này có thể dễ lây truyền bệnh từ người phụ nữ sang người nam giới hoặc ngược lại.
  • Nếu trong trường hợp giao hợp phải dùng biện pháp bảo vệ như dùng bao cao su

4 Vệ sinh tại chỗ

kinh nguyệt
  • Vệ sinh tại chỗ là điều không thể thiếu được trong nhưng ngày kinh nguyệt.
  • Hàng ngày tùy từng khối lượng huyết ra nhiều hay ít mà cần rửa vùng âm hộ 3-4 lần trước lúc đi làm, sau khi đi làm về, buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Mỗi lần rửa,nên thay thế sạch dù băng vệ sinh chưa ướt hết vì lâu máu sẽ hôi, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, nhất là vào mùa đông.
  •  Cách rửa:

  • -Vào nhà tắm,ngồi xổm, dùng gao múc nước dội rửa chứ không ngồi vào chậu tránh làm bẩn chậu nước và tránh cho nước vào âm đạo và cổ tử cung.
  • tắm rửa hàng ngày
  • – Rửa bằng nước sạch,không được rửa bằng nước ao hồ bẩn
  • – Mùa rét nên rửa bằng nước ấm, vì rửa bằng nước lạnh quá có thể làm kinh không ra nữa hoặc ra quá nhiều.
  • – Nên rửa bằng xà phòng, sau đó lau khô âm hộ rồi mới dùng băng vệ sinh.
  • * Cần thiết phải dùng băng vệ sinh nếu không máu sẽ dây ra quần áo hoặc chảy ra đùi  bẹn làm mất vệ sinh.

– Khi băng vệ sinh đầy cần thay ngay, tốt nhất nên thay 4-6 h/lần không để vi khuẩn phát triển

* Khi có kinh vẫn tắm được, nhất là vào mùa đông, nhưng cần tắm trong nhà tắm, tắm bằng nước sạch, không ngâm mình trong chậu nước.

-Vào mùa đông nên  tắm bằng nước ấm, tránh tắm nơi gió lùa.

* Tuyệt đối không lội xuống ao hồ vào những ngày có kinh vì vi khuẩn sẽ xâm nhập vào sâu và gây bệnh.

5 Một số vấn đề cần lưu ý:

  *Khi có các dấu hiệu bất thường như:

– Hành kinh kéo dài quá 7 ngày.

– Lượng máu trong những ngày hành kinh nhiều hơn bình thường.

-Máu cục hoặc máu đông nhiều.

– Đau bụng kinh dữ dội kéo dài.

đau bụng

–  Cảm giác đau tức vùng hạ vị hoặc ngứa nhiều.

– Máu kinh có mùi hôi.

Khi có các triệu chứng trên đây các bạn nên đi khám hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời tránh gây các bệnh phụ khoa.

Copy ghi nguồn DaiHocDuocHanoi.com.

link bài viết: Vệ sinh trong những ngày kinh nguyệt

 

 

SHARE
danh mục thuốc thiết yếu năm 2017 xem thông tin chi tiết

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here